즐거운 체육활동
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조회 1,176회 작성일 17-09-22 14:03본문
매주 목요일 오전 우리 이용자들이 손꼽아 기다리는 프로그램중 하나인 체육활동이 있는 날입니다.
다목적실에서 이루어지는 체육활동 어떤 활동을 하는지 궁금하시죠?
영상을 보며 국민체조를 하며 준비운동을 해요.
배드민턴 라켓과 셔틀콕을 가지고 배드민턴을 쳐요. 배드민턴은 전신운동이어서 신체적 건강유지에 도움이 되요.
줄넘기는 호흡순환기능이나 근력에 자극을 주며 지구력을 높이는데 도움을 줍니다.
플라잉후프를 통해서 던지기와 다양한 놀이도 함께하고, 공을 이용해 신체활동도 하고 있어요.
이렇게 다양한 체육활동을 통해서 신체활동에 도움을 주고 체중관리에도 신경을 쓰며, 체력유지와 스트레스를 해소 하고, 일상생활에 활력을 주는 활동을 하고 있답니다.
