2022년 1월 04일(화) 건강한 몸을 만들자!!
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조회 303회 작성일 22-01-05 13:13본문
코로나-19의 여파로 사회적 거리두기가 지속되면서
활동에 제한으로 한공간에 오랫동안 머무르는 시간이 길어졌습니다.
자가면역질환 환자는 코로나-19 감염 확률이 증가하고, 중증으로 발전할 위험도 크기 때문에
동구장애인주간보호센터에서는 성인병을 예방하기 위한 건강관리를 집중적으로 1월부터 시작되었습니다.
대표적인 유산소 운동으로는 걷기(런닝), 조깅, 달리기, 에어로빅 댄스 등이 있지만
그 중에서도 런닝머신을 이용한 걷기, 뛰기를
이용자 신체 특성을 고려하여 개별적으로 맞춤 운동을 진행하였습니다.
선생님들의 지도를 토대로 무리가 가지 않는 선에서 적절한 운동을 실시하여
우리 이용자들의 유산소 능력과 지구력의 향상 시키고
통증과 부종 관절 수의 감소 등을 기대를 해볼 수 있는 유익한 체육 시간을 보내었습니다.
